Gusti sok od grožđa

Gusti sok od grožđa

Hmm, odakle početi s grožđem… Pruža mnoge dobrobiti za zdravlje, čisti organizam, a uzgaja se u cijelom svijetu. Skoro, izuzev na Antartici.

Grožđe je izuzetno niskokalorično pa je dobar saveznik prilikom mršavljenja. Šećer iz grožđa brzo ulazi u krvotok, tako da je odličan prilikom fizičkih i psihičkih napora.

Zato prije treninga ili bilo kakvog napora pripremite se jednostavnim sokom od grožđa.

    Sastojci

    • oko 250 g crnog grožđa, mjereno u grozdu
    • 250 ml filtrirane vode
    • 15 g (jedna velika kašika) chia sjemenki
    • 2 hurme, proizvoljno

    Koraci

    1

    Bobe grožđa skinuti sa grozda i izblendati sve sastojke zajedno oko dvije ili tri minute.Umjesto vode, za ledeni smoothie staviti punu šolju kockica leda.

    Umjesto obrade sokovnikom, na ovaj način iskoristit ćemo dobrobiti kore i košpi grožđa.

    I računajte to kao obrok, s manje od 300 kcal po porciji.

    Podijeli

    Vezani recepti