Smoothie za jak imunitet

U vrijeme zime nam je potrebno više energije, ali i jak imunitet koji će štititi od prehlade i gripe. Ako se nismo dosad potrudili, sada je krajnje vrijeme da tijelo opskrbimo onime što mu je najpotrebnije – svježe voće i povrće. To je najlakše uraditi pomoći kašastih ili svježe cijeđenih sokova. Napravite svoju omiljenu kombinaciju ili uzmite ovaj recept koji je smišljen da bude jednako ukusan i učinkovit.

Naranča obiluje vitaminom C, štiti od virusnih infekcija, upala i prehlada. Pročišćuje i osnažuje sve organe u tijelu. Svježe cijeđen sok naranče ne treba variti tako da će tijelo odmah dobiti nutrijente. Ali sok treba popiti odmah po cijeđenju.

Đumbir sprečava prehladu i virozu, ublažava bolno grlo i pomaže kad se ocjećate iscrpljeni ili umorni.

Dobro je jesti barem jednu česnu bijelog luka svaki dan. A do ozdravljenja jedite ga koliko god možete, u soku, uz pire krompir ili u preljevu za salatu, uz bilo što. Jer češnjak ima antivirusno djelovanje, antiparazitsko i antibakterijsko te protugljivično. I uništava loše bakterije u crijevima, a u crijevima se krije snaga našeg imuniteta!

Dok ne prođe gripa jedite 4 do 5 zrelih kivija dnevno, jer kivi pomaže skratiti vrijeme prehlade, ima puno vitamina C te štiti od upala i infekcija.

Ananas snižava temperaturu, smanjuje upale te liječi kašalj i grlobolju.

Ovaj smoothie možete piti nekoliko puta dnevno i toliko dugo dok ne ozdravite. A da biste očuvali jak imunitet konzumirajte velike količine svježeg voća i povrća svaki dan.

• Vrijeme kuhanja10 min
• TežinaLagano
• Serviranje1

Podijeli