Kašasti sok od lubenice
Osvježavajući niskokalorični koktel od lubenice i jagode, sa dodatkom mladih izdanaka jele koje možete ubrati na planinarenju. Jer šetnja u prirodi nas opušta i obnavlja, a mladi vrhovi jele su puni vitamina C.
Mladi izdanci bora i jele se beru u proljeće. Često se koriste za pripremu ljekovitog meda ili sirupa i eteričnog ulja. Pripravci pomažu kod problema sa disajnim putevima i upala grla te općenito za jačanje imuniteta. Opuštaju, detoksiraju i ublažavaju bolove. Pomažu protiv infekcija jer ubijaju bakterije. Eterično ulje iglica crnogoričnog drveća možete koristiti u aromaterapiji za opuštanje i regeneraciju tijela, dok će istovremeno razbistriti um. Ako ga dodate sredstvu za čišćenje dobit ćete bolji dezinficijens, koji će i omirisati dom.
To su koristi iglica prerađenih u sirup ili ulje. Izdanci su još blagotvorniji konzumirani neprerađeni i tek ubrani. Pogotovo poslije mirne šetnje u šumi i povezivanja sa prirodnom. E, to je jedna zaokružena terapija.
Mladi vrhovi imaju divan svjež okus, jedite ih same. Ako ih imate potrebu prikriti, ne osjete se u ovom smoothiju sa jagodama i lubenicom. Osim toga, lubenica čisti i hidrira tijelo. Ako ju izblendate sa crnim sjemenkama može pomoći u opuštanju i snižavanju krvnog pritiska.
- Vrijeme kuhanja3 min
- TežinaLagano
- Serviranje2
Sastojci
- 300 g svježe lubenice
- 200 g smrznutih jagoda
- 10 mladih vrhova jele
- sok 1/2 limuna
- + po želji dodaci za ukras
Koraci
Pripremite sastojke i ubacite ih u blender. Blendajte 40-tak sekundi.
Ako volite slađe, stavite nekoliko hurmi. Ako volite gušće, dodajte jednu smrznutu bananu.
